Tahoe Forest Centro de Salud
Nutrición
Nuestros nutricionistas revisarán sus objetivos de salud y cualquier condición médica para personalizar un plan basado en sus necesidades, preocupaciones de salud, actividad física y estilo de vida. Nuestro equipo de profesionales puede abordar diversas inquietudes, incluyendo colesterol, presión arterial, diabetes y prediabetes, nutrición deportiva, alimentación vegetariana, problemas intestinales, alergias y sensibilidades alimentarias, pérdida de peso, salud infantil y familiar, trastornos alimentarios, inflamación, falta de energía, y más.
Analizador de Composición Corporal InBody
El test InBody es un análisis de composición corporal no invasivo, rápido y preciso que proporciona un desglose detallado de su peso en términos de músculo, grasa y agua. En su visita recibirá mediciones completas pero fáciles de entender. Obtenga resultados en los que pueda confiar para poder alcanzar sus objetivos de salud y fitness con precisión y objetivos viables. $25.
Apto para Bebés (Baby Friendly 101)
Esta clase informa a todos los futuros padres sobre el parto en el Hospital Tahoe Forest. Incluye educación sobre prácticas “Baby Friendly”, como por ejemplo, como conectar con su bebé durante la primera hora “mágica”, la importancia de permanecer juntos en el cuarto del hospital con su bebe para conocer sus necesidades, beneficios de la lactancia, técnicas para prender al bebe al pecho y la oportunidad de conectar con otros padres antes del parto,. ¡Esta clase es gratis!
Pruebas de Laboratorio Económicas
Una forma sencilla y económica de empezar a hacerse cargo de su salud. Para brindar un mejor servicio a nuestros pacientes, ofrecemos una variedad de pruebas de laboratorio con descuento en dos ubicaciones convenientes: Tahoe WoRx Occupational Health & Wellness en Truckee, California, e Incline Village Community Hospital en Incline Village, Nevada. El evento se lleva a cabo una vez al mes, llame para mas información sobre las próximas fechas y ubicación. El pago se realiza en el momento del servicio.
Serie de 6 Semanas de Autocontrol de la Diabetes
Los participantes en este programa pueden controlar mejor sus síntomas y mejorar su salud y calidad de vida. ¡Aprenderá a comprender los síntomas, consejos sobre ejercicios, alimentación saludable, manejo de sus medicamentos y mucho más! ¡Este programa es Gratis!
Prevent T2 – Programa de Prevención de Diabetes
Uno de cada tres adultos tiene prediabetes y el 90% de ellos no lo sabe. Nuestro departamento de Salud de la Comunidad, se enorgullece de ofrecer Prevent T2, que ha demostrado que ayuda a los adultos en riesgo a reducir su riesgo de desarrollar Diabetes Tipo 2 en un 58%. El programa de cambio de estilo de vida Prevent T2 puede ayudarle a perder peso, ser más activo físicamente y reducir el estrés. El programa dura un año con reuniones semanales durante los primeros 6 meses y luego una o dos veces al mes durante los segundos 6 meses. Prevent T-2 está cubierto por Medi-Cal y Medicare. Si no está cubierto por el seguro, el programa anual cuesta $550, parte del cual es un depósito reembolsable de $100 para quienes completen el programa en su totalidad.
Terapia de Masajes
El masaje terapéutico puede ayudar a aumentar el rango de movimiento, disminuir la inflamación, disminuir el dolor, aumentar la flexibilidad de los tejidos conectivos y ayudar a acelerar el tiempo de recuperación de las lesiones. 60 minutos $110, 90 minutos $150.
Biorretroalimentación (Biofeedback)
La biorretroalimentación, o Biofeedback, es un proceso que permite a un individuo aprender cómo cambiar la actividad fisiológica con el fin de mejorar la salud y el rendimiento. Instrumentos precisos miden la actividad fisiológica como la función cardíaca, la respiración, la actividad muscular y la temperatura de la piel. Estos instrumentos “devuelven” información al usuario en forma rápida y precisa. La presentación de esta información, a menudo junto con cambios en el pensamiento, las emociones y el comportamiento, respalda los cambios fisiológicos deseados. Con el tiempo, estos cambios pueden perdurar sin el uso continuo de un instrumento. $110 cada sesión.
Yoga y Entrenamiento Personal
El Yoga combina fuerza, respiración y relajación para ayudarle a ponerse en forma, desestresarse y experimentar una mejor calidad de vida. El yoga puede ayudarle a tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad, recuperarse de una lesión, controlar el dolor, mejorar el sueño y mejorar la claridad mental. Capacitación individual y talleres disponibles.
¿Por qué contratar un entrenador personal? Un entrenador evaluará sus habilidades individuales y lo ayudará a establecer y alcanzar sus objetivos de condición física, bienestar y salud. Las clases se mantendrán frescas y divertidas para mantenerlo motivado y así lograr los mejores resultados. Obtendrá un entrenamiento eficiente, equilibrado, y de cuerpo completo, con contabilidad semanal y mediciones de su progreso.
Corazón a Corazón (Heart to Heart)
¡Clase de ejercicios segura, efectiva y divertida para todas las edades y niveles de condición física! La clase incluye acondicionamiento aeróbico con varios aparatos, incluyendo Nusteps, cintas de correr, remo y bicicletas, además de un componente diario de fuerza y flexibilidad. La clase está dirigida por un equipo multidisciplinario que incluye un fisiólogo del ejercicio y una enfermera cardíaca. Hay clases todos los Lunes, Miércoles y Viernes en los siguientes horarios: 7 am, 8 am, 9 am, 10 am u 11 am. $75 por un paquete de 10 clases.
